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26/09/2016
5 formas saudáveis de adicionar carboidratos a sua dieta
Fonte: Basta seguir algumas regrinhas para que as suas refeições fiquem muito mais saudáveis e saborosas.
Não esqueça da proteína (com moderação)
Fonte: O nutriente é importantíssimo para manter músculos, ossos, pele, cabelo e tecidos saudáveis. Saiba quais alimentos são os mais indicados e evite o excesso.
De olho na carga glicêmica
Fonte: Para não errar na hora de comprar um alimento, é preciso entender para o que serve os valores referentes à carga glicêmica.
Conheça o índice glicêmico e carga glicêmica dos alimentos
Fonte: Separamos os principais alimentos e listamos os principais itens para ajudar a equilibrar a glicose no sangue.
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